Getting to Neutral. How to conquer negativity and thrive in a chaotic world (Главное правило мышления) (Рубрика Thinking)

Эта интересная книга Тревора Моавада, ментора спортсменов мирового уровня, предлагает интересный подход к управлению своим ментальным состоянием и принятию качественных решений. В английском названии книги основная мысль вынесена в название "Getting to neutral" - автор предлагает концепцию нейтрального мышления, что расположено между позитивным мышлением и негативным. Позитивное мышление - это зобирование себя мыслями, что все так или иначе будет хорошо, а негативное мышление предполагает рассмотрение всего происходящего со стороны негативных факторов и рисков. Автор же предлагает сбалансированно и рационально смотреть на ситууацию и вызовы, которые нам требуется преодолеть. Забавно, что для этого понадобилось отдельное название - я практикую такой взгляд на мир уже больше 30 лет. Странно, что МИФ дал книге альтернативное название при переводе "Главное правило мышления" - это вводит читателей в заблуждение, так как автор ни разу не называет никакого правила мышления в книге, но приводит несколько концепций, которым рекомендует следовать

- Neutral thinking (нейтральное мышление): этот майндсет помогает людям оставаться спокойными и объективными в условиях высокого давления. Вместо того, чтобы быть слишком оптимистичными или пессиместичными такое мышление позволяет оценить обстоятельства и доступные варианты и принять качественне решения - Power of words (сила слов): Тревор отмечает, что произнесенные слова оказывают на порядок больше влияния, чем мысли. Причем негативные слова оказывают больше влияния, чем нейтральные или позитивные. Например, Тревор называет заболевание, с которым он боролся во время написания книги, "словом на букву р" (и только один раз он говорит о том, что это рак, описывая первый раз, когда ему огласили диагноз) - Behavior over words (поведение важнее слов): действия значат больше, чем мысли или слова. Тревор отмечает важность фокусировки на желаемом поведении, которое приближает нас к желаемым целям. - Behavior over emotion (поведение важнее эмоций): успех связан с консистентным поведением больше, чем с флуктуациями эмоций. Нейтральное мышление фокусируется на действиях, что приближают к успеху, а не к следованию за эмоциональными пиками и спадами - Eliminating negativity (устранение негатива): автор рекомендует читателям идентифицировать и устранять влияние негатива на их жизни, включая чтение новостей и социальных медиа - Adversity tolerance (устойчивость к невзгодам): нейтральность помогает людям развивать устойчивость, отстраняясь от прошлых неудач или успехов и сосредотачиваясь на том, что можно контролировать в настоящий момент. - Value-based decision making (принятие решений на основе ценностей): Тревор поощряет выравнивать действия с ключевыми ценностями для поддержания ментального баланса даже в стрессовой ситуации.

Тревор Моавад так и не смог победить рак, но он успел дописать эту книгу, в которой поделился своими секретами психологической подготовки, которые он практиковал с элитными спортсменами, военными и корпоративными лидерами. Он получал награды за его инновационные методы оптимизации производительности в условиях давления, но главное - это признание его вклада в успех его клиентов. Например, послесловие написал квотербек НФЛ Рассел Уилсон, с которым он сначала работал над мотивацией, а потом Рассел помогал Тревору в период его лечения. В общем, Тревор в своей книге предлагает прагматичную альтернативу традиционным парадигмам позитивного мышления. Приняв нейтральное мышление, люди могут лучше ориентироваться в сложностях жизни с ясностью и устойчивостью..

P.S. Интересно, что эти принципы отлично работают в больших компаниях - например, важно смотреть не на слова, а на действия топ-менеджмента, чтобы понимать какие ценности у компании на самом деле.

#Management #Leadership #Psycho #SelfDevelopment #Brain #Thinking