Пластичность мозга (The Brain That Changes Itself)
На днях я закончил чтение книги Нормана Дойджа, канадского психиатра, автора книг и статей. В этой книге автор обсуждает концепцию нейропластичности мозга, когда мозг может меняться под воздействием опыта, а также восстанавливаться после повреждений и выстраивать новые связи, которые до некоторой степени компенсируют последствия таких повреждений. Интересно, что автор идет через историю конкретных ученых и пациентов, которые переломили ход болезней с помощью методик, использующих концепцию нейпропластичности. Среди этих болезней были инсульт, рассеяный склероз, растройства аутического спектра, а также болезни Паркинсонна. Помимо этого автор рассказывает про методики повышения уровня интеллекта, преодоление проблем с обучаемостью и старостью мозга. Отдельно стоит отметить, что автор рассказывает истории, связанные с целостным подходом к изучению и развитию мозга, а стандартными подходами для медицины обычно являются редукционисткие подходы, когда целое делится на части и части изучаются отдельно. Правда, книга вышла в 2007 году, а с тех пор утекло много времени и наука о мозге продвинулась вперед.
По названию глав можно понять, что книга состоит из крутых историй, которые можно читать как жизнеутверждающие эссе, что связаны сквозной темой нашего пластичного мозгга 1. Женщина, которая постоянно падала ... и была спасена человеком, открывшим пластичность наших органов чувств 2. Как усовершенствовать свой мозг. Жанщина считавшаяся умственно отсталой, находит способ самоизлечения 3. Как перестроить свой мозг. Ученый изменяет мозг: улучшение восприятие и памяти, скорости мышления 4. О вкусах и предпочтениях. Как нейропластичность влияет на наши представления о сексуальной привлекательности и любви 5. Возвращение к жизни. Жертвы инсульта учатся заново двигаться и говорить 6. Как снять блокировку мозга. Использовать нейропластичности для избавления от тревог, навязчивых идей, непреодолимых влечений и плохих привычек 7. Боль. Оборотная сторона пластичности 8. Воображение. Как действуют наши мысли 9. Расставание с прошлым. Психоанализ как метод нейропластической терапии 10. Омоложение. Открытие нейрональной стволовой клетки и уроки по сохранению мозга 11. Больше, чем сумма частей. История женщины, ставшей живым воплощением возможностей нейропластичности Приложение 1. Культура и преобразование мозга. Не только мозг определяет культуру, но и культура формирует мозг Приложение 2. Пластичность и идея прогресса
В общем, очень рекомендую к прочтению эту книгу - она добавила мне идей о том, почему мой мозг работает именно так, как он это делает сейчас, а также как повысить эффективность его работы:) Ну и параллельно я чуть лучше понял, что у людей вокруг меня он может работать чуток по другому и это надо учитывать при общении, обсуждении вопросов и выстраивании аргументации:)
#SelfDevelopment #Brain #PopularScience #Thinking